Ile kosztują zakupy spożywcze w Holandii – porównanie z Polską!

Ten sam koszyk żywności i napojów bezalkoholowych kosztuje w Holandii o około 14 proc. więcej niż w Polsce. Eurostat wycenia poziom cen żywności w Holandii na 98,9, a w Polsce na 86,8 punktu przy średniej unijnej równej 100 (dane za 2024 r.). Różnica rozkłada się nierówno: mięso oraz tłuszcze i oleje są droższe o jedną trzecią, napoje bezalkoholowe o jedną piątą, pieczywo kosztuje niemal tyle samo, a alkohol jest w Holandii o 6 proc. tańszy.

Poniżej konkretne kwoty: ile wychodzą zakupy miesięcznie w holenderskim gospodarstwie domowym, jaką część wypłaty pochłaniają po obu stronach granicy, co w 2026 r. staniało, a co podrożało, i dlaczego zestawianie paragonu z Biedronki z paragonem z Albert Heijn zwykle prowadzi do błędnych wniosków.

O ile dokładnie droższa jest żywność w Holandii niż w Polsce?

Przeciętnie o 14 proc., ale rozrzut między kategoriami sięga od minus 6 do plus 37 proc. Eurostat porównuje identyczny koszyk produktów przeliczany po kursie rynkowym, więc jest to jedyne zestawienie odporne na zarzut, że ktoś porównuje promocję w jednej sieci z ceną regularną w drugiej. Wartość powyżej 100 oznacza ceny wyższe od średniej unijnej, poniżej 100 – niższe.

Wskaźniki poziomu cen, dane za 2024 r. Źródło: Eurostat, prc_ppp_ind.

Z tego układu wynika praktyczny wniosek: im więcej mięsa i gotowych napojów w koszyku, tym mocniej odczujesz różnicę. Gospodarstwo, które opiera jadłospis na pieczywie, warzywach, ziemniakach i rybach, płaci w Holandii niewiele więcej niż w Polsce.

Które produkty są w Holandii tańsze niż w Polsce?

Tańsze są ryby oraz alkohol – ten drugi o 6 proc. (Holandia 100,0, Polska 106,0). To jedyne dwie kategorie koszyka spożywczego, w których Polska wypada drożej. Reszta różnic działa na niekorzyść kupującego w Niderlandach.

• Mięso – największa pojedyncza pozycja różnicy. Wołowina, wieprzowina i wędliny są w Holandii droższe o około jedną trzecią, a drób bywa jedynym mięsem o zbliżonej cenie.
• Masło i oleje – kategoria o indeksie 117,0 wobec 85,7 w Polsce. Kostka masła i butelka oleju rzepakowego to produkty, przy których Polacy najczęściej mówią o szoku cenowym.
• Napoje bezalkoholowe – cola, soki i wody butelkowane kosztują o jedną piątą więcej, a do ceny na półce dochodzi jeszcze kaucja.
• Pieczywo – różnica śladowa. Chleb z supermarketu kosztuje w obu krajach podobnie, choć holenderski bochenek jest zwykle mniejszy i krojony inaczej.
• Ryby i owoce morza – jedyna kategoria spożywcza, w której holenderski indeks (93,6) jest niższy od polskiego (94,9). Śledź, makrela i łosoś bywają tu tańsze niż w polskim markecie.

Ile wychodzą zakupy na miesiąc w holenderskim gospodarstwie domowym?

Typowe holenderskie gospodarstwo wydaje na zakupy około 585 euro miesięcznie, czyli mniej więcej 2 560 zł po kursie 4,3770 zł za euro z 1 października 2026 r. Tak wynika z analizy transakcji bankowych około 150 tys. gospodarstw przeprowadzonej przez ABN AMRO dla okresu od września 2024 do sierpnia 2025. Trzy czwarte badanych mieściło się poniżej 785 euro. W tej kwocie są nie tylko supermarkety, ale też piekarnia, mięsny, sklep rybny, monopolowy i boksy z gotowymi posiłkami.

Trzy pierwsze wiersze: kwoty orientacyjne Nibud na minimalny koszt zdrowego żywienia. Ostatni wiersz: mediana faktycznych wydatków na zakupy (ABN AMRO, IX 2024 – VIII 2025). Przeliczenie po kursie NBP z 1.10.2026.

Kwoty Nibud to dolna granica, a nie średni paragon. Obejmują wyłącznie jedzenie przygotowywane w domu, bez chemii, alkoholu i przekąsek. Różnica między 500 euro z tabeli a 585 euro z danych bankowych bierze się właśnie stąd: w prawdziwym koszyku lądują proszek do prania, karma dla kota i butelka wina. Jeśli planujesz budżet przed wyjazdem, licz raczej według ostatniego wiersza.

Jaką część wypłaty zjadają zakupy w Holandii, a jaką w Polsce?

Mniejszą w Holandii – mimo wyższych cen. Ceny żywności są tam o 14 proc. wyższe, ale minimalna stawka godzinowa jest ponad dwukrotnie wyższa niż polska. Od 1 lipca 2026 r. holenderskie minimum dla osób od 21. roku życia wynosi 14,99 euro brutto za godzinę, czyli około 65,60 zł. Polska minimalna stawka godzinowa na zleceniu to 31,40 zł brutto, a minimalne wynagrodzenie na etacie 4 806 zł brutto miesięcznie.

Przy 40-godzinnym tygodniu holenderskie minimum daje około 2 598 euro brutto miesięcznie. Koszt zdrowego żywienia jednej dorosłej osoby według Nibud (260–290 euro) to zatem około 10–11 proc. tej kwoty. W Polsce przeciętne wydatki na żywność i napoje bezalkoholowe wyniosły w 2025 r. 506 zł na osobę miesięcznie – to również około 10,5 proc. płacy minimalnej brutto. Od kwoty brutto do tego, co zostaje na koncie, droga jest jednak daleka, a wyliczenie znajdziesz w zestawieniu stawek brutto i netto w Holandii.

Stawka minimalna obowiązująca od 1 lipca 2026. Udziały wg wag HICP za 2025 (Eurostat), danych krajowych CBS (2026) i GUS (2025).

Różnica w udziałach jest tu ważniejsza od samych cen. Polskie gospodarstwa przeznaczają na jedzenie ponad jedną czwartą wszystkich wydatków, holenderskie – około jednej siódmej. Reszta holenderskiej wypłaty idzie głównie na mieszkanie, które pochłania tam znacznie większą część budżetu i od 2026 r. drożeje dalej – warto to sprawdzić, zanim ułożysz cały budżet domowy. Pozostałe podwyżki wprowadzone na początku roku zebraliśmy w przeglądzie zmian od 1 stycznia 2026.

Co podrożało, a co staniało w 2026 roku?

W sierpniu 2026 r. żywność w Holandii była o 0,7 proc. tańsza niż rok wcześniej, a w Polsce o 1,2 proc. tańsza. Po trzech latach wzrostów ceny jedzenia w obu krajach stanęły. Holenderskie Centraal Bureau voor de Statistiek odnotowało dla kategorii „żywność i napoje bezalkoholowe” spadek o 1,0 proc., polski GUS – o 0,9 proc. Przy inflacji ogólnej 3,4 proc. w Polsce i wyraźnie niższej w Holandii oznacza to realny spadek kosztu koszyka.

Zmiana cen sierpień 2026 wobec sierpnia 2025. Źródła: CBS (tabela 86141NED) i GUS (Wskaźniki cen towarów i usług konsumpcyjnych w sierpniu 2026 r.).

Masło staniało w obu krajach najmocniej ze wszystkich produktów spożywczych – to korekta po rekordach z 2025 r. Jaja poszły w drugą stronę i w Holandii zdrożały dwukrotnie szybciej niż w Polsce. Dane GUS za wrzesień 2026 pokazują już lekkie odbicie: żywność i napoje bezalkoholowe były o 0,5 proc. tańsze rok do roku, a więc spadek wyhamował.

Dlaczego ten sam produkt kosztuje w Holandii więcej, skoro VAT jest podobny?

VAT nie jest podobny – żywność w Holandii objęta jest stawką 9 proc., a w Polsce podstawowe artykuły spożywcze stawką 5 proc. Cztery punkty procentowe różnicy to przy koszyku za 150 euro około 5,50 euro. Pozostałą część różnicy robią koszty pracy w handlu, logistyka, czynsze za lokale i struktura sieci handlowej.

• Kaucja doliczana przy kasie. Statiegeld wynosi 0,25 euro od dużej butelki PET oraz 0,15 euro od małej butelki i od puszki. Przy zgrzewce napojów paragon rośnie o kilka euro, które odzyskasz dopiero przy automacie.
• Mniejsza rola dyskontów. Lidl i Aldi mają w Holandii wyraźnie mniejszy udział w rynku niż w Polsce, a najpopularniejsza sieć należy do segmentu pełnoasortymentowego. Ta sama kostka masła bywa w dyskoncie tańsza o 30–40 proc.
• Promocje zamiast niskich cen bazowych. Holenderskie sieci pracują na tygodniowych akcjach typu „drugi gratis” i naklejkach z obniżką 25–35 proc. na produkty z krótkim terminem. Kupowanie bez śledzenia gazetki jest tu kosztowniejsze niż w Polsce. Osobną kategorią są sklepy sprzedające towar po dacie minimalnej trwałości – jak opisywany przez nas Datumvoordeelshop, gdzie ceny schodzą poniżej dyskontowych.
• Mniejsze opakowania. Mleko w litrowych kartonach, ser w plastrach po 150–200 g, warzywa często na sztuki, nie na wagę. Cena jednostkowa za kilogram bywa wyższa, nawet gdy cena na półce wygląda znajomo.
• Płatności. W większości sklepów zapłacisz kartą lub telefonem, część kas nie przyjmuje gotówki wcale. Polskie aplikacje działają tu inaczej niż w kraju – sprawdź, czy w Holandii można płacić BLIK-iem, zanim staniesz przy kasie.

Kiedy porównywanie cen z Polską nie ma sensu?

Wtedy, gdy zestawiasz paragony, a nie koszyki. To najczęstszy błąd w dyskusjach o kosztach życia i źródło zdań typu „w Holandii wszystko jest trzy razy droższe”. Kilka sytuacji, w których takie porównanie prowadzi donikąd:

• Paragon z dyskontu w Polsce kontra paragon z pełnoasortymentowego supermarketu w Holandii. Porównujesz wtedy formaty handlu, nie kraje.
• Przeliczanie euro na złotówki bez uwzględnienia zarobków. Kurs zmienia się z dnia na dzień, a wypłata nie. Sensowną miarą jest liczba godzin pracy potrzebna na dany produkt, nie kwota po przeliczeniu. Jeśli i tak wymieniasz pieniądze, sprawdź najpierw, gdzie w Holandii wymienisz złotówki na euro bez przepłacania za spread.
• Porównywanie koszyka z czasów pracy przez agencję z koszykiem rodziny mieszkającej tu od lat. Pracownik mieszkający w kwaterze bez pełnej kuchni kupuje zupełnie inne rzeczy niż rodzina gotująca w domu.
• Doliczanie kaucji do ceny produktu. Statiegeld nie jest kosztem, tylko depozytem. Jeśli nie oddajesz butelek i puszek, sam zamieniasz go w koszt.
• Branie cen z jednego miesiąca. Warzywa i owoce potrafią zmieniać ceny o kilkanaście procent w cyklu sezonowym, w obu krajach inaczej.

Uczciwe porównanie wygląda tak: ten sam koszyk, ten sam miesiąc, ceny przeliczone po kursie z tego samego dnia, wynik odniesiony do dochodu. Po takim rachunku Holandia wypada drożej o kilkanaście procent, a nie o kilkadziesiąt.

Gdzie w Holandii kupisz polskie produkty i ile to kosztuje?

Polskie produkty są dostępne w trzech kanałach: w polskich sklepach i hurtowniach, w holenderskich supermarketach w działach „Oost-Europees” oraz w sprzedaży wysyłkowej. Ceny w polskich sklepach w Holandii są zwykle wyższe od cen w Polsce o 40–80 proc., bo doliczany jest transport, marża i mniejsza skala zamówień. Kefir, twaróg, kabanosy czy ogórki kiszone kosztują tu wyraźnie więcej niż w kraju.

Największy wybór polskich sklepów znajdziesz w regionach o dużym skupisku Polonii: Westland i okolice Hagi, Rotterdam, Eindhoven, Venlo, Tilburg, Breda i Almere. W mniejszych miejscowościach częściej działają hurtownie z dowozem i zamówieniami zbiorowymi niż stacjonarne sklepy. Aktualne oferty dostawców zbierają ogłoszenia w kategorii hurtownie, a gotowe posiłki na wynos – ogłoszenia cateringowe. W obu miejscach ceny i zasięg dowozu podawane są wprost, bez cennika hurtowego na zapytanie.

Jeśli dopiero planujesz przyjazd i układasz budżet, do kosztu zakupów dolicz czynsz, ubezpieczenie zdrowotne i transport. Punktem wyjścia jest realna stawka, jaką dostaniesz – te widełki najszybciej sprawdzisz w aktualnych ofertach pracy, bo pracodawcy podają tam stawkę godzinową wprost.

Przy okazji: część produktów, które Polacy uznają za drogie, to po prostu inny model jedzenia. Holendrzy rzadziej gotują obiady dwudaniowe, a częściej jedzą kanapki na lunch. Co to oznacza dla koszyka, pokazuje przegląd kuchni holenderskiej – tańszy jadłospis zwykle zaczyna się od zmiany nawyków, nie od zmiany sklepu.

FAQ

Źródła

• Eurostat – Purchasing power parities, price level indices (prc_ppp_ind), dane za 2024 – https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/prc_ppp_ind
• Eurostat – HICP item weights (prc_hicp_inw), 2025 – https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/prc_hicp_inw
• CBS – Consumentenprijzen; CPI 2025=100, index en mutaties (86141NED), sierpień 2026 – https://opendata.cbs.nl/statline/#/CBS/nl/dataset/86141NED
• GUS – Wskaźniki cen towarów i usług konsumpcyjnych w sierpniu 2026 r. – https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ceny-handel/wskazniki-cen/wskazniki-cen-towarow-i-uslug-konsumpcyjnych-w-sierpniu-2026-r-,2,178.html
• GUS – Szybki szacunek wskaźnika cen towarów i usług konsumpcyjnych we wrześniu 2026 r. – https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ceny-handel/wskazniki-cen/szybki-szacunek-wskaznika-cen-towarow-i-uslug-konsumpcyjnych-we-wrzesniu-2026-r-,21,45.html
• GUS – Sytuacja gospodarstw domowych w 2025 r. w świetle badania budżetów gospodarstw domowych – https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/warunki-zycia/dochody-wydatki-i-warunki-zycia-ludnosci/sytuacja-gospodarstw-domowych-w-2025-r-w-swietle-badania-budzetow-gospodarstw-domowych,3,25.html
• Rijksoverheid – Bedragen minimumloon 2026 – https://www.rijksoverheid.nl/themas/werk/minimumloon/bedragen-minimumloon/bedragen-minimumloon-2026
• Zielona Linia (MRPiPS) – Wynagrodzenie minimalne w 2026 r. – https://zielonalinia.gov.pl/wynagrodzenie-minimalne-w-2026-1/
• Rozporządzenie Rady Ministrów z 11 września 2025 r. w sprawie wysokości minimalnego wynagrodzenia za pracę oraz wysokości minimalnej stawki godzinowej w 2026 r.
• Belastingdienst – Goederen met 9% btw – https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/bldcontentnl/belastingdienst/zakelijk/btw/tarieven_en_vrijstellingen/goederen_9_btw
• Ustawa z 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług, załącznik nr 10 (stawka 5%)
• Statiegeld Nederland – Veelgestelde vragen, wysokość statiegeld – https://www.statiegeldnederland.nl/consumenten/veelgestelde-vragen
• Nibud – richtbedragen minimale kosten van gezonde voeding – https://www.nibud.nl/onderwerpen/uitgaven/
• ABN AMRO – analiza wydatków na zakupy ok. 150 tys. gospodarstw domowych, IX 2024 – VIII 2025
• NBP – Tabela kursów średnich nr 191/A/NBP/2026 z 1 października 2026 – https://nbp.pl/statystyka-i-sprawozdawczosc/kursy/tabela-a/