Jak przeżyć karnawał bez kaca?

Dziś rozpoczyna się karnawał. Jak spędzić te kilka dni na szalonej zabawie, tak by następnego ranka nie żałować, że się żyje? Oto kilka porad jak przeżyć karnawał bez kaca.

Karnawał w Holandii to kilka dni naprawdę intensywnej zabawy przepełnionej tańcem, śpiewami oraz oczywiście alkoholem. Holendrzy może i nie wypijają takiej ilości wysokoprocentowych trunków jak inne nacje, ale podczas tych kilku dni przed Środą Popielcową również potrafią zaszaleć. Co więc zrobić, by po zabawie razem z rodowitymi Holendrami, wstać następnego dnia do pracy nie przeklinając na wszystko wokoło. Oprócz znanej zasady mówiącej, iż „pić trzeba z głową i umiarem”, warto skorzystać z kilku poniższych rad.

Co zrobić, by następnego dnia po imprezie nie obudzić się z kacem?

Poznaj swego wroga

Kac, złośliwie też nazywany "syndromem dnia wczorajszego", to nic innego jak zatrucie organizmu aldehydem octowym, powstałym podczas metabolizmu alkoholu. Jego dobrze znane objawy to ból głowy, pragnienie, nadwrażliwość na hałas, nudności, uczucie rozbicia, apatia, problemy z koncentracją, brak łaknienia dreszcze czy zaburzenie funkcji motorycznych. Z takimi objawami praca następnego dnia raczej nie będzie należała do miłych, o ile w ogóle będzie możliwa. Zatem by następnego dnia wstać wypoczętym należy:

1. Wyśpij się. Jest to trudne, zwłaszcza jeśli człowiek idzie rano do pracy. Faktem jest jednak, że osoba wypoczęta i pełna energii jest mniej podatna na zatrucie alkoholem.
2. Zjedz coś dobrego. Picie na pusty żołądek nigdy nie jest rozsądne. Najlepiej by był to dość tłusty, kaloryczny posiłek. Tłuszcz stworzy bowiem w naszym żołądku i jelitach pewnego rodzaju warstwę ochronną, która opóźni wchłanianie alkoholu.
3. Określ, co będziesz pił. Podczas karnawału najlepiej sięgnąć po piwo. Można też wybrać inne trunki. Niemniej najważniejsza zasada mówi, by nie mieszać alkoholi.
4. Ogranicz palenie, nikotyna i dwutlenek węgla z papierosów łączy się z krwią tak samo, jak alkohol. Warto więc pozwolić ciału lekko się odtruć, zanim potraktujemy go płynną trucizną.
5. Podczas karnawału postaraj się nie pić jednego trunku za drugim. Dobrze, aby pomiędzy kuflami, kieliszkami robić sobie około 15 lub 20-minutowe przerwy. Ten czas pozwoli naszemu organizmowi wchłonąć właśnie wypitą dawkę alkoholu, co pomoże określić czy można sobie wypić następną, czy może lepiej już skończyć.
6. Warto zapijać. Piwa raczej nikt zapijać nie będzie, ale jak wskazują badania, piciu alkoholi wysoko procentowych powinna towarzyszyć woda lub inny najlepiej niegazowany napój.
7. Nie pij przez słomkę, bo alkohol zaczyna wtedy wchłaniać się już w ustach.
8. Na karnawałowych stoiskach znajdziesz różne przysmaki, od lekkich przekąsek po kiełbaski w bułce. Jest więc to doskonała okazja na kolację. Tym bardziej, że pewnie przetrawiłeś już część obiadu.
9. Przed spaniem warto zażyć kilka tabletek witaminy C oraz aspirynę. Wszystko zaś popić dużą ilością wody, ponieważ alkohol przyśpiesza diurezę- wydalanie wody z organizmu. To przez nią ma się rano suchość w ustach.
10. Zostaw uchylone okno na noc
11. Weź prysznic, rozbudź swój organizm
12. Zjedz porządne śniadanie. Jajecznica na boczku, kawa i bułka będą odpowiednie. Możesz również zjeść rosół lub bulion.
13. Napij się soku ze świeżych owoców, ewentualnie napoju izotonicznego, by poziom soli w organizmie powrócił do normy.
14. Pozbieraj się. Uczucie niepokoju jest w głowie.
15. Idź do pracy -spacer dobrze zrobi, pozwoli dotlenić organizm i rozruszać go, co zwiększy metabolizm.
16. A może po prostu nie pić lub wypić mniej?